A 20 de Março, pelas 10h29, assinala-se o primeiro equinócio do ano, sinalizando o primeiro dia da Primavera. É o período do ano em que o dia e a noite têm a mesma duração.

A chegada da primavera é um evento sempre muito celebrado em todo o mundo, porque marca o fim do inverno, uma estação sempre associada ao mau tempo e desconforto.

Associada a esta estação do ano estão as alergias, que se manifestam em espirros, nariz entupido, olhos vermelhos e lacrimejantes, tosse, falta de ar, cansaço e comichão, dores de cabeça, dores de garganta.

Estes sintomas caracterizam as diferentes doenças alérgicas:

Habitualmente, o que causa as alergias de primavera são os pólenes.

Poderá saber a altura de polinização máxima pela consulta do Boletim Polínico em http://www.rpaerobiologia.com/previsao-polinica/porto .

Se é portador de alguma destas doenças proteja-se das agressões dos pólenes com as recomendações da SPAIC – Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica:

Na eventualidade de necessitar temos ao dispor a Especialidade:

• Clínica Geral e Familiar (ver +)

Em 2016 o início do inverno acontece a 21 de Dezembro.

Sendo que o inverno é a estação mais fria do ano.

Deixamos-lhe alguns conselhos úteis para minimizar o risco de problemas de saúde associados a esta estação.

Na eventualidade de necessitar temos ao dispor as Especialidades:

Clínica Geral e Familiar (ver +)

Celebra-se no dia 15 de Dezembro, o Dia Internacional do Chá, como tal reservamos 3 aromas diferentes para que possa experimentar e saber quais os seus benefícios:

Chá de Hibiscos

Ajudar na perda de peso devido ao seu efeito diurético;

Tem também propriedades antioxidantes, é muito saboroso e naturalmente adoçado.

Cálcio e magnésio são dois dos principais nutrientes presentes nesse chá promovendo a resistência óssea e aliviando contrações musculares. Tudo isso faz com que ele seja um ótimo complemento para a produção de energia.

O Hibisco está contra indicado para pessoas com pressão baixa, durante a gravidez ou amamentação, períodos de TPM e mulheres que estejam a tentar engravidar.

Chá de Erva Príncipe

Relaxante, desinfetante, com propriedades bactericidas, pode ser usada em infusões ou como tempero para dar um toque exótico aos seus pratos. Ouse experimentar!

Utilizada como infusão, esta agradável bebida funciona como digestivo, combate a má disposição e a azia e protege o fígado. Pode utilizar esta bebida em bochechos para tratar gengivites, aftas e candidíase oral. Devido às suas propriedades bactericidas e desinfetantes, é utilizada para aliviar problemas nas vias urinárias.

Use-a para relaxar! As suas propriedades calmantes aconselham o seu consumo para melhorar o sono e reduzir ansiedade e nervosismo.

Ajuda ainda a baixar a febre e atua como sudorífero, expectorante e diurético.

Chá de Camomila

A camomila tem propriedades sedativas e relaxantes. A sua ação antiespasmódica produz relaxamento muscular e consequentemente ajuda a dormir melhor promovendo uma sensação de bem-estar e tranquilidade.

Tem também ação anti-inflamatória muito útil quando há problemas estomacais, nos intestinos, ou em outras mucosas.

in “http://www.aphorticultura.pt/uploads/4/8/0/3/48033811/jardim_24_jan.pdf”

No dia 15 de dezembro numa breve visita à nossa Instituição, tome um chá… 🙂

Na eventualidade de necessitar temos ao dispor as Especialidades:

Nutrição (ver +)

Clínica Geral (ver +)

Deixou tudo para a última hora, ainda faltam prendas e não sabe o que oferecer?

Veja os nossos cheques prenda que poderá oferecer neste Natal como presente.

• Cheques Prenda para uso EXCLUSIVO de Associados

# Cheque Prenda: Associado +3m

Pack de 3 sessões de massagens terapêuticas e relaxamento por 25€

# Cheque Prenda: Associado +6m

Pack de 6 sessões de massagens terapêuticas e relaxamento por 50€

# Cheque Prenda: Associado +10m

Pack de 10 sessões de massagens terapêuticas e relaxamento por 80€

• Cheques Brinde para Não Associados:

# Cheque Brinde: Associa-te +

Inclui a inscrição como associado e seis meses de quotas na modalidade “Saúde” + uma sessão de massagem terapêutica e relaxamento por 25,00€

# Cheque Brinde: Associa-te +++

Inclui inscrição como associado e seis meses de quotas na modalidade “Saúde” + três sessões de massagem terapêutica e relaxamento por 50,00€

Condições Gerais

• Os cheques prenda é para uso exclusivo de Associados da Associação Mutualista de Arcozelo e garante ao seu portador acesso aos serviços médicos nele inscritos e prestados pela Associação Mutualista de Arcozelo.
• Os cheques brinde só podem ser usados em novas inscrições na Associação Mutualista de Arcozelo.
• Nos cheques brinde está incluído a inscrição como Associado, seis meses de quotas na modalidade “Saúde” e as sessões de massagem e relaxamento nele inscritas.
• Os cheques Prenda/Brinde não podem ser convertidos em dinheiro, não havendo direito a devolução ou reembolso dos mesmos.
• Todos cheques prenda/brinde têm de ser utilizados até ao dia 30/06/2017 e estão limitados ao stock existente.

Realizou no passado sábado, dia 3 de Dezembro, uma sessão de massagem para bebés com o intuito de aumentar o vínculo entre os pais e o bebé.

A Enfª Mónica David e a Fisioterapeuta Vera Alvarenga iniciaram com os papás sessões de shantalla, técnica milenar indiana de massagem em bebés.

Foi um momento bastante descontraído em que os papás puderam colocar em prática as técnicas de massagens e partilhar experiências.

Gostaríamos de agradecer ao grupo, a presença, a disponibilidade e a interacção.

Partilhamos alguns momentos deste dia.

Venha conhecer os benefícios de massajar o seu bebé.

No sentido de sensibilizar os papás e mamãs para os benefícios da massagem ao bebé, no dia 3 de Dezembro, das 10h às 11h, promovemos uma sessão de massagem para bebés.  Esta iniciativa contará com presença da Enfª Mónica e da Fisioterapeuta Vera.

A Sessão é gratuita e destinada a bebés com menos de 1 ano de vida.  Para efeitos organizacionais está sujeita a marcação prévia através do n.º telf. 227537000 e limitada a 6 inscrições.

Será necessário que cada participante traga para a sessão:

• Hidratante habitual ou óleo de amêndoas doces
• Manta ou cobertor
• Toalha

Para mais informações não hesite em contactar.

Até sábado,

Enf. Mónica David

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Na eventualidade de necessitar temos ao dispor as Especialidades:

Pediatria (ver +)

Clínica Geral (ver +)

Fisioterapia (ver +)

A pensar si, nos dias 10 e 17 de dezembro e 7 e 28 de janeiro, abrimos ao sábado à tarde, das 14h00 às 17h00, com as seguintes Especialidades Clínicas:
• Psicologia
• Podologia
• Terapia da Fala
• Neurologia
• Medicina Dentária
• Fisioterapia
Deverá efetuar a sua marcação prévia, de acordo com a disponibilidade demonstrada por cada Clínico para a especialidade em causa.

O horário da Instituição nos dias referenciados: Manhã – 9h00 às 12h00 | Tarde – 14h00 às 17h00 | Noite – 20h às 0h00

Porque queremos garantir o seu bem-estar e tornar os seus dias funcionais e plenos em todos os movimentos. Disponibilizamos para si sessões individuais de Massagem Terapêutica, com uma duração média de 30min.

A Massagem de Terapêutica é uma massagem profunda e relaxante, que restabelece o equilíbrio do corpo e mente. Aplica-se um óleo essencial selecionado e várias técnicas, que têm como principal função promover a melhoria da circulação sanguínea, remover substâncias tóxicas, aliviar o stress e restabelecer a área psico-emocional, fisiológica e energética de cada indivíduo.

A massagem é especialmente indicada para aliviar e prevenir o stress e fadiga, melhorar a circulação, relaxar os músculos e aliviar tensões físicas e emocionais.

Para mais informações clique sobre a imagem ou aqui: Fisioterapia