O Dia Mundial da Atividade Física, celebra-se a 06 de abril e visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico, pois a prática regular apresenta inúmeras vantagens, tais como:

– evita o excesso de peso e a obesidade;

– previne o aparecimento de doenças;

– reduz a tensão arterial;

– melhora a autoestima;

– reduz o stress;

– contribui para a concentração e bem-estar físico e psicológico.

O recomendado é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.

A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data 06 de abril para a prevenção do sedentarismo e aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.

Por este motivo a Associação decidiu proporcionar-lhe neste dia, aulas de grupo gratuitas com a duração de 30 minutos, orientadas pela Enf.ª Mónica e pela Fisioterapeuta Vera.

Para efeitos organizacionais está sujeita a marcação prévia através do n.º telf. 227537000 e limitada a 6 inscrições por hora no período da manhã.

Inscrição: Terá de fazer a sua inscrição prévia na sede da Instituição.

Material necessário: Consigo deverá trazer roupa e calçado confortável.