O Dia Mundial da Atividade Física, celebra-se a 06 de abril e visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico, pois a prática regular apresenta inúmeras vantagens, tais como:
– evita o excesso de peso e a obesidade;
– previne o aparecimento de doenças;
– reduz a tensão arterial;
– melhora a autoestima;
– reduz o stress;
– contribui para a concentração e bem-estar físico e psicológico.
O recomendado é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.
A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data 06 de abril para a prevenção do sedentarismo e aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.
Por este motivo a Associação decidiu proporcionar-lhe neste dia, aulas de grupo gratuitas com a duração de 30 minutos, orientadas pela Enf.ª Mónica e pela Fisioterapeuta Vera.
Para efeitos organizacionais está sujeita a marcação prévia através do n.º telf. 227537000 e limitada a 6 inscrições por hora no período da manhã.
Inscrição: Terá de fazer a sua inscrição prévia na sede da Instituição.
Material necessário: Consigo deverá trazer roupa e calçado confortável.