Para celebrar o dia mundial da Atividade Física foram realizadas ao longo da manhã aulas de exercício físico na sede da nossa Instituição.
Deixamos-lhe algumas imagens destes momentos cheios de energia…
O nosso maior agradecimento aos associados que estiveram presentes.
A 20 de Março, pelas 10h29, assinala-se o primeiro equinócio do ano, sinalizando o primeiro dia da Primavera. É o período do ano em que o dia e a noite têm a mesma duração.
A chegada da primavera é um evento sempre muito celebrado em todo o mundo, porque marca o fim do inverno, uma estação sempre associada ao mau tempo e desconforto.
Associada a esta estação do ano estão as alergias, que se manifestam em espirros, nariz entupido, olhos vermelhos e lacrimejantes, tosse, falta de ar, cansaço e comichão, dores de cabeça, dores de garganta.
Estes sintomas caracterizam as diferentes doenças alérgicas:
Habitualmente, o que causa as alergias de primavera são os pólenes.
Poderá saber a altura de polinização máxima pela consulta do Boletim Polínico em http://www.rpaerobiologia.com/previsao-polinica/porto .
Se é portador de alguma destas doenças proteja-se das agressões dos pólenes com as recomendações da SPAIC – Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica:
Na eventualidade de necessitar temos ao dispor a Especialidade:
No próximo dia 30 de março de 2017 (quinta-feira), pelas 21:00 horas, no Salão Nobre da Junta de Freguesia de Arcozelo, a Direção da Associação Mutualista de Arcozelo apresentará à Assembleia o Relatório e Contas referente ao Exercício de 2016, bem como, o Parecer do Conselho Fiscal.
Finda a apresentação de ambos os documentos, os mesmos serão discutidos na especialidade e votados pela Assembleia.
Clique aqui para ver o documento: “Relatório e Contas 2016”
Participe ativamente nas Assembleias Gerais, pois é o local indicado para se fazer ouvir junto de quem o pode e deve ouvir, colabore…
A “Chama Mutualista” chegou à nossa Instituição.
A “Chama Mutualista” simboliza a força do movimento que, com 719 anos de história, ainda continua jovem e vigoroso.
A União das Mutualidades (UMP) está a promover uma iniciativa única de divulgação e promoção do movimento mutualista em Portugal, que visa o envolvimento e interação de todos os mutualistas e da própria comunidade: a “Chama Mutualista”.
A “Chama Mutualista” foi acesa no dia 22 de outubro de 2016, onde iniciou o seu percurso pelas Associações Mutualistas, de norte a sul do nosso país.
O seu percurso terminará no dia 8 de julho de 2017, por altura da celebração do Dia Nacional do Mutualismo e do 720.º aniversário do nosso movimento, o movimento mutualista.
A passagem de testemunho foi efetuada pela Associação A Familiar de Grijó – Associação Mutualista, seguindo no dia 10 de Fevereiro para a Associação de Socorros Mútuos Nossa Senhora da Esperança de Sandim e Freguesias Circunvizinhas.
Receção da “Chama Mutualista” na sede da Associação Mutualista de Arcozelo.
O mundo está na mão daqueles que têm coragem de sonhar e correr o risco de viver os seus sonhos.
Os nossos Votos de um Santo Natal e Feliz Ano Novo pleno de Saúde, Felicidade e Sucesso!
Saudações Mutualistas,
A Direção
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Em 2016 o início do inverno acontece a 21 de Dezembro.
Sendo que o inverno é a estação mais fria do ano.
Deixamos-lhe alguns conselhos úteis para minimizar o risco de problemas de saúde associados a esta estação.
Na eventualidade de necessitar temos ao dispor as Especialidades:
Celebra-se no dia 15 de Dezembro, o Dia Internacional do Chá, como tal reservamos 3 aromas diferentes para que possa experimentar e saber quais os seus benefícios:
Ajudar na perda de peso devido ao seu efeito diurético;
Tem também propriedades antioxidantes, é muito saboroso e naturalmente adoçado.
Cálcio e magnésio são dois dos principais nutrientes presentes nesse chá promovendo a resistência óssea e aliviando contrações musculares. Tudo isso faz com que ele seja um ótimo complemento para a produção de energia.
O Hibisco está contra indicado para pessoas com pressão baixa, durante a gravidez ou amamentação, períodos de TPM e mulheres que estejam a tentar engravidar.
Relaxante, desinfetante, com propriedades bactericidas, pode ser usada em infusões ou como tempero para dar um toque exótico aos seus pratos. Ouse experimentar!
Utilizada como infusão, esta agradável bebida funciona como digestivo, combate a má disposição e a azia e protege o fígado. Pode utilizar esta bebida em bochechos para tratar gengivites, aftas e candidíase oral. Devido às suas propriedades bactericidas e desinfetantes, é utilizada para aliviar problemas nas vias urinárias.
Use-a para relaxar! As suas propriedades calmantes aconselham o seu consumo para melhorar o sono e reduzir ansiedade e nervosismo.
Ajuda ainda a baixar a febre e atua como sudorífero, expectorante e diurético.
A camomila tem propriedades sedativas e relaxantes. A sua ação antiespasmódica produz relaxamento muscular e consequentemente ajuda a dormir melhor promovendo uma sensação de bem-estar e tranquilidade.
Tem também ação anti-inflamatória muito útil quando há problemas estomacais, nos intestinos, ou em outras mucosas.
in “http://www.aphorticultura.pt/uploads/4/8/0/3/48033811/jardim_24_jan.pdf”
Na eventualidade de necessitar temos ao dispor as Especialidades:
Deixou tudo para a última hora, ainda faltam prendas e não sabe o que oferecer?
Veja os nossos cheques prenda que poderá oferecer neste Natal como presente.
# Cheque Prenda: Associado +3m
Pack de 3 sessões de massagens terapêuticas e relaxamento por 25€
# Cheque Prenda: Associado +6m
Pack de 6 sessões de massagens terapêuticas e relaxamento por 50€
# Cheque Prenda: Associado +10m
Pack de 10 sessões de massagens terapêuticas e relaxamento por 80€
# Cheque Brinde: Associa-te +
Inclui a inscrição como associado e seis meses de quotas na modalidade “Saúde” + uma sessão de massagem terapêutica e relaxamento por 25,00€
# Cheque Brinde: Associa-te +++
Inclui inscrição como associado e seis meses de quotas na modalidade “Saúde” + três sessões de massagem terapêutica e relaxamento por 50,00€
Condições Gerais
O mundo está na mão daqueles que têm coragem de sonhar e correr o risco de viver os seus sonhos.
Com o propósito decidido de continuar a merecer a sua confiança, desejamos a todos os Associados e Utentes…
São os votos da Direção
Realizou no passado sábado, dia 3 de Dezembro, uma sessão de massagem para bebés com o intuito de aumentar o vínculo entre os pais e o bebé.
A Enfª Mónica David e a Fisioterapeuta Vera Alvarenga iniciaram com os papás sessões de shantalla, técnica milenar indiana de massagem em bebés.
Foi um momento bastante descontraído em que os papás puderam colocar em prática as técnicas de massagens e partilhar experiências.
Gostaríamos de agradecer ao grupo, a presença, a disponibilidade e a interacção.
Partilhamos alguns momentos deste dia.
